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睡前打手机 小心患上抑郁症

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日期:2008-11-28 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:美国和瑞典科学家联合进行的最新研究显示,睡前使用手机,手机辐射会影响睡眠质素,不但令人延迟入睡时间,还会引起头痛、神志混乱,甚至抑郁。这个由手机公司赞助的研究显示,睡前使用手机令人要更长时间才能进入较深层的睡眠,但深层睡眠的时间却很短,干扰人体恢复精神的能力,尤其是对经常深夜煲电话粥的少年人影

美国和瑞典科学家联合进行的最新研究显示,睡前使用手机,手机辐射会影响睡眠质素,不但令人延迟入睡时间,还会引起头痛、神志混乱,甚至抑郁。

这个由手机公司赞助的研究显示,睡前使用手机令人要更长时间才能进入较深层的睡眠,但深层睡眠的时间却很短,干扰人体恢复精神的能力,尤其是对经常深夜“煲电话粥”的少年人影响更大,令他们睡眠不足,导致情绪和性格改变、出现过度活跃症的病徵、抑郁、缺乏集中力和影响学业成绩。

科学家研究了年龄介乎18至45岁的35男36女,其中一组人曝露于884兆赫无线讯号的模拟手机辐射环境下,另一组人没有曝露于手机辐射,结果发现前者要较长时间才进入首阶段的较深层睡眠,而且时间很短。

刺激大脑减放松能力

带领研究的阿内茨教授指出:“我们发现曝露于手机下的影响是真实的,显示这些影响是可以量度的。”他相信手机辐射可能刺激大脑压力系统,“令人更警觉和集中,减低放松入睡的能力。”

爱丁堡睡眠中心主任伊济科斯基表示:“现在有来自大批着名研究员的充足证据显示,睡前一小时曝露于手机下会破坏深层睡眠。”

佛罗里达州睡眠研究所的科勒博士亦指出:“任何干扰睡眠质素的情况,都有可能影响日间的人体运作,例如引起不安、难于集中精神、儿童的过度活跃和行为问题。”

有份赞助研究的手机生产商论坛感到相当尴尬,并淡化有关研究结果,强调其“结果存在不确定性……研究员未有声称会导致睡眠混乱”。

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