健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 疾病百科 > 内科 > 神经内科 > 焦虑症 > 焦虑症指导 >  正文
专题推荐
栏目热图

专家提醒:节后谨防“焦虑症”

正文字体:  
日期:2008-11-28 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:专家介绍,人们之所以在心理和生理上有不舒服的感觉,除了工作压力外,在于个人自我心态的调节。 针对这种情况,专家建议节后应保持充足的睡眠,平日里多做开心的事,多找朋友聊聊天,避开烦恼,有意让自己不去想烦心的事,或经常去空气清新的地方走走,换换环境,病情严重的应当在医生的指导下进行心理调节,以消除焦虑。

适应了快节奏的生活,忽然来到的长假让人们彻底放松了。而当7天长假画上句号时,记者在采访中了解到,一部分上班族再次面对上班时,会出现焦虑、恐惧的情绪。

据记者了解,焦虑症的主要的症状为焦躁不安、抑郁、情绪失落等不良情绪反应,严重的还有心悸、失眠等身心健被过滤广告

康问题。

专家介绍,人们之所以在心理和生理上有不舒服的感觉,除了工作压力外,在于个人自我心态的调节。平时,许多人会采用各种方式使自己放松下来,合理安排休息、聚会、娱乐等各种活动。休息好了,上班时就会精神焕发。而一到假期,许多人打破平时的生活习惯和模式,也打乱了原来的生物钟,尤其是一些中青年人,一到放假,聚餐、喝酒、看电视、上网、熬夜等等,各种活动安排得满满的,等到假期结束了,人也精疲力尽了。当重新面对紧张的工作,他们就会感觉到焦虑,无所适从。

针对这种情况,专家建议节后应保持充足的睡眠,平日里多做开心的事,多找朋友聊聊天,避开烦恼,有意让自己不去想烦心的事,或经常去空气清新的地方走走,换换环境,病情严重的应当在医生的指导下进行心理调节,以消除焦虑。

相关文章
延伸阅读
发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门疾病
疾病图文
网站推荐
互动论坛
健康百科
Copyright © 2004-2015 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 渝ICP备17000949号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。