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正确认识神经衰弱患者锻炼问题

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日期:2008-11-28 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:体育锻炼只是神经衰弱综合治疗的一部分。除体育锻炼外,还应注意去除病因,合理安排一天的生活制度,特别是培养乐观精神。 锻炼的量要适当。 应有主动向疾病作斗争的精神,建立对体育锻炼的信心,不迷信“补药”。

体育锻炼只是神经衰弱综合治疗的一部分。除体育锻炼外,还应注意去除病因,合理安排一天的生活制度,特别是培养乐观精神。

锻炼的量要适当。体力衰弱者只适宜做气功和自我按摩;体力中等者每天可运动0.5-1小时(气功时间除外);体力较好者每天可运动1-2小时;运动后如有大汗、兴奋、激动或失眠,则表明运动量过大,应当酌减。

应有主动向疾病作斗争的精神,建立对体育锻炼的信心,不迷信“补药”。应克服过分好静、不爱运动的倾向,应消除运动会消耗体力和元气的顾虑,事实上,适当锻炼,非但不会损耗元气,相反可以增强体质,强壮神经系统。

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