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神经衰弱——你如何抵挡

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日期:2008-11-28 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:大夫给她作了仔细的检查和询问了她的工作、生活情况后,判断她患了神经衰弱。神经衰弱是一种常见的精神障碍。它是一种由于高级神经系统长期持续过度紧张,引起大脑功能轻度紊乱的精神状态。比如能引起持续的紧张情绪和长期内心冲突的因素,如学习、工作过度紧张、人际关系不协调、家庭不和、亲人亡故、长期思想矛盾等等,都

张小姐是某外资企业管理人员,可谓高级白领,平时的生活节奏相当快。但近半年来她总是失眠、梦多易醒、头昏脑胀、情绪不稳定、食欲不佳、精力体力都不如以前,怀疑是否得了什么严重的病。大夫给她作了仔细的检查和询问了她的工作、生活情况后,判断她患了神经衰弱

神经衰弱是一种常见的精神障碍.它是一种由于高级神经系统长期持续过度紧张,引起大脑功能轻度紊乱的精神状态。发病原因常常不是单一的,而是多种因素相互影响的结果。比如能引起持续的紧张情绪和长期内心冲突的因素,如学习、工作过度紧张、人际关系不协调、家庭不和、亲人亡故、长期思想矛盾等等,都可以诱发神经衰弱

此外,此病还与人的个性心理特征有关。神经衰弱患者往往具有内向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信、主观、好强、急躁、自制力弱等特点。这些精神因素与个性心理特征相结合,因而容易导致对生活的张弛调节障碍,使大脑处于持续性紧张状态欺欺人而发病。

神经衰弱病人往往同时有多种精神症状和躯体症状,一般典型有六种症状:

脑力不足、精神倦怠

神经衰弱病人的神经细胞易兴奋,能量消耗过多,长期如此,病人就表现为一系列衰弱症状:患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑,或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退。

对内外刺激过于敏感

一般来说,神经衰弱患者的感觉阈下降,从而比正常人对刺激更为敏感。这是因为本病患者因神经内抑制减弱、兴奋亢进,从而感觉阂下降,对休内、外的刺激过于敏感,情绪波动、易烦易怒:神经衰弱的病人,由于构帆懒弱,遇事(刺激)易兴奋,从而缺乏正常人的耐心相必要的等待。很纠丙人整日愁眉苦脸、唉声叹气,或是易喜善怒,情绪波动,遏事在做出细致的分忻和鉴别之的就大怒成大喜,缺乏忍耐性;紧张性疼痛:通常由紧张情绪引起,以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感,成颈项僵硬,有的还表现为腹背、四肢肌肉痛。

失眠、多梦

神经衰弱病人,由于大脑皮质的内抑制下降,神经易兴奋,睡眠时不易引起广泛的抑制扩散,难以入睡或不够深沉,容易惊醒或睡眠时间太短,或醒后又难以再睡。长期如此,就会形成顽固性失眠。

心理生理障碍

有些神经衰弱的病人,求治的主诉(病人最痛苦,最主要的症状)可能不是上述的五种,而是组心理障碍的症状,如头昏、眼花、心慌、胸闷、气短、尿频、多汗、阳萎、早泄、月经不调等。容易被误诊为其他疾病。

对于神经衰弱的治疗,仅仅依赖药物治疗是不明智的,只有解决隐藏在内心深处的矛盾冲突才能治本。患者要认识自身内部的冲突,屏弃不必要的自卑或自我障碍。要学会增加自己的心理自由度,不要抱着“完美主义”,允许自己有缺点,放松自我。别伯让别人失望,凡事尽力而为即可。正确看待矛盾感情的存在,不要患得患失,理性分析,理性选挥。

在解决认知的基础上,还可以进行一些放松训练,有意识地改变身体的活动状况,做一些由我调节机体运行的体操,会达到标本兼治的功效。如可以进行深度呼吸练,尽可能深吸一口气,气沉腹底,然后屏气,感到有点憋闷时再缓缓呼出,呼气要尽可能彻底些。如此循环20次左右,一般就可起到平缓紧张情绪的作用。^t本文相关网易社区的论坛:『^t医学保健

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