健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 疾病百科 > 内科 > 神经内科 > 神经衰弱 > 治疗原则 > 正文
专题推荐
栏目热图

我用音乐战胜了神经衰弱

正文字体:  
日期:2008-11-28 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:上世纪60年代一次下部队体验生活时,因翻车而使头部受伤,并留下较严重的神经衰弱症。后来由于我经常唱京剧,听音乐,并注意保持心情愉快,睡眠质量也随之大有好转。我通过音乐疗法治疗神经衰弱方法是:自唱或听唱《军港之夜》、京剧《打渔杀家》中的昨夜晚,吃酒醉,和衣而卧……唱段,或唱京剧《霸王别姬》中看大王

我是一个离休的内科医生,现年74岁。上世纪60年代一次下部队体验生活时,因翻车而使头部受伤,并留下较严重的神经衰弱症。从那时起,我经常晚上失眠,白天无精打采,虽用药治疗但效果却不明显。后来由于我经常唱京剧,听音乐,并注意保持心情愉快,睡眠质量也随之大有好转。

我通过音乐疗法治疗神经衰弱方法是:

自唱或听唱《军港之夜》、京剧《打渔杀家》中的“昨夜晚,吃酒醉,和衣而卧……”唱段,或唱京剧《霸王别姬》中“看大王,在帐中和衣睡稳”唱段,或听京胡《夜深沉(西皮)》的独奏等;可选听《塞上曲》、《春江花月夜》、《江南好》、《春风得意》等乐曲,或选唱现代京剧《海港》中“自从退休离上海”等唱段;可多听、多唱、多谈、多想、多学一些悠然委婉而又抒情的曲子,如《二泉映月》、《梁山伯与祝英台》等。不要听那些过于刺激的乐曲,否则非但难以入眠,反而会使自己处于紧张、恐惧或亢奋的情绪中。

相关文章
延伸阅读
  • 睡前吃核桃可缓解失眠多梦神经衰弱

    因此,睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物,如蜂蜜全麦吐司或水果,“这个方法对多数人都有效,它既有像安眠药的安眠效果,却没有安眠药依赖的副作用,不会让人上瘾。钙和镁的食物——放松神经代表食物:牛奶、核桃研究发现,钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。坚果…[查看全文]

  • 百合决战神经衰弱

    花言巧语:百合品格高洁、馥郁芬芳,既是观赏名卉,又是珍贵的中药和蔬菜。尤其是神经衰弱的人,更应该跟它做朋友。百合花里的营养物质有很好的镇静作用,有助于治疗这种情绪混乱。百年好合原料:百合花5朵,粉丝50克。…[查看全文]

发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门疾病
疾病图文
网站推荐
互动论坛
Copyright © 2004-2017 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 渝ICP备17000949号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。