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足部按摩治疗神经衰弱

正文字体:  
日期:2008-11-28 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:足部按摩的基本手法是:1。
足部按摩的基本手法是:



1.揉按两足头、甲状腺、甲状旁腺、肾脏、输尿管、膀胱反射区各5分钟,加按压胃、十二指肠、升结肠、横结肠、降结肠、小肠、直肠反射区各3分钟,每日1~2次。



2.压揉两足心包区点10分钟,搓揉脚拇趾、第二趾、第三趾各5分钟。每日1~2次。

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3.点揉8号穴、3号穴、清头I、厉兑穴各5~8分钟,每日1~2次。



4.揉搓足小趾5分钟,揉压然谷、公孙、天柱穴(于项后发际内斜方肌之外侧)各5分钟,每日2次。

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5.有精神性的咽喉部不适者,先以大拇指按住然谷穴,用劲按压,待感觉疼痛后,松开一下拇指,再压第二下,如此压、松5~6次;接着揉搓脚心和脚心周围的凸起部位5~10分钟;最后抓住脚踝朝一个方向旋转活动2分钟,每日1~2次。



(据《长寿》2003年第6期刘平/文)

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