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短缺的睡眠时间需要补足吗?

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日期:2006-11-20 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:有些同志因连续加班,短缺了20-40小时的睡眠,认为只有补足了这个睡眠时间才能满足身体的生理需要,这种说法也是不对的,有人经过试验证明,连续4天都没睡的人,只需要十几个小时,就可以补足了他所少睡的20-40小时。所以说短缺的睡眠时间一定要补足,这种说法是没有科学根据的。当然,为了身体健康,尽量不短缺睡眠。

有些同志因连续加班,短缺了20-40小时的睡眠,认为只有补足了这个睡眠时间才能满足身体的生理需要,这种说法也是不对的,有人经过试验证明,连续4天都没睡的人,只需要十几个小时,就可以补足了他所少睡的20-40小时。所以说短缺的睡眠时间一定要补足,这种说法是没有科学根据的。当然,为了身体健康,尽量不短缺睡眠。

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