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神经衰弱的预防

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日期:2006-11-20 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:神经衰弱是青少年中比较常见的神经官能症。它是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳,并常伴有情绪烦恼和身体不适症状的神经症。一、神经弱的发生原因神经衰弱的发生原因主要与精神因到有关,常见的原因有以下几个方面:1、精神紧张,脑力活动过度,不注意劳逸结合,如长期学习负担过重等。2、精神受刺激,情绪不稳定也容易...

神经衰弱是青少年中比较常见的神经官能症。它是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳,并常伴有情绪烦恼和身体不适症状的神经症。

一、神经弱的发生原因

神经衰弱的发生原因主要与精神因到有关,常见的原因有以下几个方面:

1、精神紧张,脑力活动过度,不注意劳逸结合,如长期学习负担过重等。

2、精神受刺激,情绪不稳定也容易引起神经衰弱。例如,在日常生活中遇到各种矛盾而处理不当,或工作中受挫折等原因,均可赞成大脑负担过重引起功能失调而得神经弱。

3、与个人的身体素质有关。如有些人体质较弱,对自身的某些不适过分关切,多思善虑,不能妥善处理生活中所遇到的复杂环境。

二、神经衰弱的症状

神经衰弱病人的症状非常多,可以说全身都有不舒服感觉。最主要症状是失眠多梦,头昏脑胀,记忆力减退,注意力不集中,性情急燥易怒,怕声怕光,耳鸣,眼花,精神萎糜不振等。

三、神经衰弱的防治

防治神经衰弱,最主要的一点是要对该病有正确的认识,坚定战胜疾病的信心。

1、首先要建立有规律的生活制度,安排好自己的工作、学习和休息。学会科学用脑,防止大脑过度疲劳。

2、根据每个人的体力、爱好,每天坚持适当的体育锻炼如打球、游戏、体操等。

3、进行必要的治疗,如针灸、理疗和气功等。

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