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预防痛风复发该如何是好?

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日期:2008-12-31 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:得了痛风生活该要注意些什么,专家说要注意以下七点。福建省直机关医院体检中心总检室陈璀主任医师表示,对于痛风,目前无根治方法,除药物治疗外,改变生活方式很重要。痛风患者应多喝开水,每天饮水不少于1500毫升。

得了痛风生活该要注意些什么,专家说要注意以下七点。

福建省直机关医院体检中心总检室陈璀主任医师表示,对于痛风,目前无根治方法,除药物治疗外,改变生活方式很重要。

1.发作时,一定要禁食富含高嘌呤类食物;如:动物内脏、肉汤、浓鱼汤、鸡汤、凤尾鱼汤、沙丁鱼、鱼卵、虾、淡菜等等。无症状时可适当吃些含嘌呤较少的食物,如青鱼、鲫鱼、金枪鱼、火腿、羊肉、鸡肉、麦片、粗粮、芦笋、四季豆、蘑菇、青豆等等。

2.多饮水,多吃蔬菜。痛风患者应多喝开水,每天饮水不少于1500毫升。多吃蔬菜,如白菜、卷心菜。胡萝卜、黄瓜、南瓜、茄子,西葫芦等和各种水果均有利于减少嘌呤摄入量,并且能增加维生素和纤维素。

3.果糖宜少摄入,如蔗糖、蜂蜜等。

4.每日蛋白质摄入量应控制在80克以内,以50-60克为宜,且以植物蛋白为主,动物蛋白可食用奶类如鲜奶?熏奶酪和蛋类如鸡蛋、鸭蛋和松花蛋等

5.应避免饮酒。

6.尽量少吃刺激性食物,如辣椒、胡椒、生姜、浓茶、浓咖啡等,还应避免受凉,过度疲劳,精神紧张等。

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