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“晒太阳”能防治骨质疏松症

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日期:2006-11-21 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:经常晒太阳,对防治骨质疏松症是非常必要的。晒太阳及室外活动既有治疗骨质疏松症的作用,又有预防骨质疏松症发生的作用。晒太阳实际是在户外活动时,接受阳光中的紫外线照射,紫外线的照射可使人体皮肤产生维生素D。而维生素D是骨骼代谢中必不可少的物质,可以促进钙在肠道中吸收,从而使摄人的钙更有效地吸..

经常“晒太阳”,对防治骨质疏松症是非常必要的。“晒太阳”及室外活动既有治疗骨质疏松症的作用,又有预防骨质疏松症发生的作用。尤其是对老年人、儿童妊娠期、哺乳期、绝经后妇女来说,是非常必要的。

“晒太阳”实际是在户外活动时,接受阳光中的紫外线照射,紫外线的照射可使人体皮肤产生维生素D。而维生素D是骨骼代谢中必不可少的物质,可以促进钙在肠道中吸收,从而使摄人的钙更有效地吸收,有利于骨钙的沉积。反之维生素D缺乏可导致骨质疏松症。

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  • 怎样可以预防骨质疏松症?

    你可以参考以下方法减低患上骨质疏松症的风险:保持活跃的生活方式及定期做运动。高钙低脂的鲜奶及芝士、有骨的鱼类(如沙甸鱼)及深绿色的菜都是好的选择戒烟减低或避免饮酒。这些预防方法应在幼年或青年时开始养成,效益将更大。…[查看全文]

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