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水中运动对类风湿性关节炎患者有益

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日期:2006-11-21 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:类风湿性关节炎患有75%发生在女性,25%发生在男性,发病年龄多在40至60岁间。类风湿性关节炎患者因疼痛或担心运动导致关节恶化,往往不运动,但专家指出,根据国内外学者研究,适当运动不仅不会加重病情,反而对患者的精神状况、关节病情和生活质量有帮助。医师表示,类风湿性关节炎患者通常不想运动,但运动量不足,加上..
类风湿性关节炎患有75%发生在女性,25%发生在男性,发病年龄多在40至60岁间。类风湿性关节炎患者因疼痛或担心运动导致关节恶化,往往不运动,但专家指出,根据国内外学者研究,适当运动不仅不会加重病情,反而对患者的精神状况、关节病情和生活质量有帮助。

医师表示,类风湿性关节炎患者通常不想运动,但运动量不足,加上本身肌肉力量比较差,容易有倦怠感,类风湿性关节炎病患的心肺耐力通常不好,只有一般人的60%至70%。

医师还表示,根据国内外学者研究,水中运动、自行车运动、低冲撞的有氧运动和太极拳等适当的运动,对患者的病情及生活质量都有帮助。一般情况下,每周运动3至5次、每次运动以20至60分钟为佳,运动前应暖身,运动后也要配合缓和运动,持续8至12周,即可达到理想效果。

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