健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 疾病百科 > 内科 > 免疫风湿 > 强直性脊柱炎 > 强直性脊柱炎生活 >  正文
专题推荐
栏目热图

强直性脊椎炎患者如何进行肌力训练

正文字体:  
日期:2008-12-31 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:为避免强直性脊椎炎患者出现明显的肌肉萎缩,可采用进行肌力训练的方法。随着炎症的减轻,患者可改用等张收缩的方法进行训练,即作关节的主动屈伸。若患者关节、肌肉疼痛逐渐有改善而活动度又有进一步提高,可考虑进行抗阻运动,以利重建关节、肌肉的功效。而对于肌肉软弱无力的患者,肌力训练的方法效果更为明显。

为避免强直性脊椎炎患者出现明显的肌肉萎缩,可采用进行肌力训练的方法。其具体做法是:肌肉作静止紧张性收缩,收缩时肌纤维长度不变。每日做20~30次。每次收缩的持续时间为6s,两次之间间隔休息20s。可一次性完成,也可分若干次完成。此法尤对维持上肢的肱肌群、下肢的股四头肌、髋内收肌及伸肌的肌力有意义。随着炎症的减轻,患者可改用等张收缩的方法进行训练,即作关节的主动屈伸。此时无论活动度有多少都视为有积极作用。若患者关节、肌肉疼痛逐渐有改善而活动度又有进一步提高,可考虑进行抗阻运动,以利重建关节、肌肉的功效。此外,加强肩带肌、胸肌、腹肌、髋屈肌、小腿屈肌群练习也很重要。有实验证明,正常人每日做1次最大允许度的等长收缩已足够引起静止性肌力的增强。而对于肌肉软弱无力的患者,肌力训练的方法效果更为明显。此外,因为强直性脊椎炎会有进行性、反复发作加重的倾向,因此,患者需要在较长的时间长,坚持每天作专门的医疗体操,以此维持正常的活动。考虑到强直性脊椎炎患者会有关节及脊椎强直等因互,所以一般采用放松功法练习为宜,且容易被患者接受。观察发现:患者如能坚持锻炼,除了个别属完整的骨化强直关节之外,一般经1~2个月的训练,呼吸差可增加1~3cm。此外,患者还应定时测量身高,以便了解关节及脊椎的发展情况。

相关文章
延伸阅读
发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门疾病
疾病图文
网站推荐
互动论坛
健康百科
Copyright © 2004-2015 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 渝ICP备17000949号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。