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踝关节扭伤后的紧急处理

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日期:2008-12-30 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:踝关节就是我们俗称的〝脚脖子〞,在所有骨关节扭伤中,踝关节扭伤是最常见的。踝关节的运动主要是屈伸脚部,在我们的日常生活中,站立、行走、上下楼梯等活动都与踝关节有着密切的关系,稍不注意就容易引起关节的扭伤。 扭伤踝关节最常见的原因是参加体育运动前缺乏足够的准备,运动中就可能发生扭伤。日常生活中,扭伤踝关

踝关节就是我们俗称的〝脚脖子〞,在所有骨关节扭伤中,踝关节扭伤是最常见的。踝关节的运动主要是屈伸脚部,在我们的日常生活中,站立、行走、上下楼梯等活动都与踝关节有着密切的关系,稍不注意就容易引起关节的扭伤。

扭伤踝关节最常见的原因是参加体育运动前缺乏足够的准备,运动中就可能发生扭伤。日常生活中,扭伤踝关节大多是因为身体突然失去重心,站立不稳或落地时踩在别人的脚上或脚被绊时出现扭伤。

严重的扭伤可发生骨折

踝部扭伤轻时,关节处的韧带拉松或部分撕裂,严重者则韧带完全断裂,并伴有踝关节半脱位,或并发骨折脱位。扭伤后的症状很明显,病人的脚踝处有剧烈的疼痛,不能活动,活动时疼痛更加厉害。关节处肿胀、有淤斑,骨折严重者还会变形。

关节扭伤后先简单的检查

关节突然扭伤,先不要急着按摩或活动关节,可以先简单地检查关节受伤的程度。检查首先要注意观察关节是否变形,如果关节变形,有可能发生严重的骨折,这时就不要动,以免加重骨折移位,并及时去医院检查。

如果关节没有变形,应注意疼痛的位置,可以用手指轻轻按压关节周围,注意何处疼痛最明显。如果只是轻度扭伤,可以先做一些适当的处理再去医院。

如何处理踝关节扭伤?

踝关节突然扭伤后,很多人往往会马上找来正骨水或跌打师父“推拿”一番,但这些更是“火上加油”,越推越肿大,甚至是骨折加重。正确处理扭伤,可以使轻度扭伤复原,或减轻重度扭伤的严重度。进行紧急处理可分为四个程:

休息休息并不是指整个人都要休息,而是指受伤的关节。扭伤的关节必须立即停止活动,用适当的绷带将伤处包扎好,使踝关节固定,然后让它休息。

冰敷冰敷是一个很有效的消肿办法。在急性扭伤时,受伤的韧带处不少小血管会流血,而淤血积聚及附近的组织会水肿,将冰带固定在受伤处则能帮助减轻肿胀。

加压力应用弹性绷带将受伤部位扎紧。

将患处高举将受伤的关节抬高,关节高过心脏的位置,这样可帮助静脉回流,也可帮助消肿情况。即使睡觉时也不必放下来。

为何有时踝关节会反复扭伤?

踝关节在急性扭伤后,如果在急性没有正确的处理,尤其是过早的开始活动、站立,就会影响关节囊、关节韧带的恢复。如果韧带没有很好的恢复,关节就变得松动、不稳定,于是经常出现关节扭伤、脱位,有时即使轻微的活动都会引起踝关节脱维。

这种情况者,最好不要再参加剧烈的运动,尤其是经常会扭伤关节的运动更要避免。如果很小的活动都会扭伤关节,就应去医院治疗,必要时可进行关节修补术。

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