健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 疾病百科 > 内科 > 糖尿病 > 糖尿病的生活指导 > 正文
专题推荐
栏目热图

糖尿病饥肠辘辘有办法

正文字体:  
日期:2008-11-16 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:糖尿病病人在最初控制饮食时,饥饿感非常明显,常常难以忍受。首先控制饮食应循序渐进。调整饮食结构对减轻饥饿感有一定的帮助。此外,糖尿病人每次进餐前先吃一碗蔬菜,以增加饱腹感,然后再进正餐。

糖尿病病人在最初控制饮食时,饥饿感非常明显,常常难以忍受。这该怎么办呢?

首先控制饮食应循序渐进。如果主食量限制过快,一下子从1000克降300克,容易导致酮症酸中毒,对机体恢复不利。为此可每周减少主食量100-200克,一般1个月左右应限制到每日300克左右。

调整饮食结构对减轻饥饿感有一定的帮助。应多吃低热能、高容积的食品,如黄瓜、大白菜、豆芽、菠菜、冬瓜、南瓜、韭菜、青椒、莴笋、茄子、菜花以及海藻类,蘑菇类、豆腐等;多选用粗杂粮代替细粮,如红豆粥、荞麦面以及三合面、玉米面制作的馒头、面条等。

高纤维食品可使胃排空延缓,肠运转时间改变,且可溶性纤维在肠内形成凝胶等作用使糖的吸收减慢,同时增加耐饥力。高纤维食物包括果胶、麦麸、玉米皮、甜菜屑、海藻类植物等。

此外,糖尿病人每次进餐前先吃一碗蔬菜,以增加饱腹感,然后再进正餐。两餐之间饥饿时,可吃些黄瓜、西红柿等或采用加餐的办法,当然加餐的量得从正餐中减去的,而不是额外加量,也可把菜做得淡些,以降低食欲。

相关文章
延伸阅读
  • 糖尿病病人吃多少蛋类

    蛋类是一种营养十分丰富的食品,您想,一个鸡蛋就能为孵出一只小鸡提供全部物质和能量,其营养成分不可谓不高了,而且蛋类含丰富的、容易吸收的蛋白质,大量的微量元素,吃一个鸡蛋比吃同样量的粮食要经饿得多,所以无论是作为主餐、副食,还是作为加餐食用,都是一种良…[查看全文]

  • 不吃饭血糖为何还高呢

    人体摄入或自身合成的葡萄糖,除氧化供能和转变成其他化合物以满足机体的正常需要外,多余的葡萄糖以糖原形式储存在肝脏、肌肉及其他组织,在空腹或摄入食物中糖分缺乏时,肝肾中的糖原可转变为6-磷酸葡萄糖,再在葡萄06磷酸酶的活性。糖尿病病友由于胰岛素的作用降低,…[查看全文]

发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门疾病
疾病图文
网站推荐
互动论坛
Copyright © 2004-2017 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 渝ICP备17000949号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。