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鱼对心脏健康有益

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日期:2008-11-16 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:根据最新的研究结果,患有糖尿病的妇女多吃鱼类对其健康有益。患有糖尿病的妇女发生心血管疾病的危险性特别高,但是观察发现,这些患者吃鱼越多,在16年内她们发生心脏病的可能性就越小。专家说:不管是对糖尿病患者,还是非糖尿病患者,每周至少吃两次鱼是非常合理的。

根据最新的研究结果,患有糖尿病的妇女多吃鱼类对其健康有益。患有糖尿病的妇女发生心血管疾病的危险性特别高,但是观察发现,这些患者吃鱼越多,在16年内她们发生心脏病的可能性就越小。

在那些每周吃鱼5次以上的人群中,心脏病发病危险的下降最明显。与那些很少吃鱼的患者相比,她们发生心脏病的危险性减少64%。美国心脏病学会建议成年人至少应该每周吃两次鱼。专家说:“不管是对糖尿病患者,还是非糖尿病患者,每周至少吃两次鱼是非常合理的。”

研究人员发现,一些鱼体内含有丰富的会对机体心血管系统产生保护作用的脂肪酸。

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