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保护肾脏 人人有责

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日期:2009-01-01 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:祖国医学中称肾为先天之本,所讲的肾的概念,并非现代医学的解剖学概念,而是神经、内分泌、泌尿、生殖等一系列相关生理功能的概括,即它是一个由多脏器、多系统、整体的功能单位。本文所讲肾功能,是指现代医学肾脏的概念。肾脏是机体的重要器官,它在调节人体内环境的稳定、稳定人体血压、促进红细胞的生成等方面起着关键

祖国医学中称肾为先天之本,所讲的肾的概念,并非现代医学的解剖学概念,而是神经、内分泌、泌尿、生殖等一系列相关生理功能的概括,即它是一个由多脏器、多系统、整体的功能单位。本文所讲肾功能,是指现代医学肾脏的概念。肾脏是机体的重要器官,它在调节人体内环境的稳定、稳定人体血压、促进红细胞的生成等方面起着关键的作用。所以,保养好我们的“肾”,关系到我们的生命安危和生命质量。

1、生活要有规律。有规律的生活是保护肾脏不受损伤的基本要求。饮食有定,起居有常,既要注意营养,又要避免营养过度。特别要注意避免过食甜食及油腻食物、蛋白类食物,包括鸡蛋,牛奶,各种肉类、豆类等。一般在没有肾功能损伤的前提下,蛋白质的摄入量以每日每公斤体重1克-15克为宜,儿童、孕妇及营养不良者,可适当增至2克-2。5克。但肾功能损害者则要求根据肾功能受损情况控制蛋白质摄入量,受损较轻者,根据需要可给予每日每公斤体重1克,重者则以每日每公斤体重0.6克为妥。对植物蛋白类食物(包括各种豆类食品)应限制或最好不摄入。另外,饮食还应以低脂肪、低胆固醇为宜,每日胆固醇摄入量应低于300毫克。应提倡多吃蔬菜,特别是粗纤维蔬菜。

2、适当体育锻炼。这是增强体力、提高免疫功能、预防疾病的基本方式。体育锻炼应当持之以恒。

3、好的饮水习惯。适量饮水有助于使人体在新陈代谢中产生的废物随小便及时排出,减少有毒物质在肾脏中的浓度,避免肾脏受损。成年人每天饮水至少6杯-8杯。每天晨起空腹喝1杯-2杯水,有利于代谢废物的排泄,减少肾脏疾病的发生。

4、预防控制感染。上呼吸道感染、泌尿道感染往往是引起肾小球疾病的重要诱因。反复的感染可致肾脏的损伤,引起肾功能改变,所以要积极预防,及时控制。

5、积极治疗高血压。过高的血压可破坏肾脏调节血压的功能,加重肾小球内压力,造成肾脏损害。

6、积极治疗原发病。控制系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎皮肌炎等风湿类疾病以及糖尿病等。中西医结合治疗原发病疗效可靠。

7、正规专业医院就医。身体不适时,可到正规医院进行尿液常规及肾功能检查,一般可及时发现病情变化。得肾病后,应在专业医生指导下用药。

总之,肾脏是我们人体较为娇嫩的器官,需要我们精心呵护,才能永葆“先天之本”的蓬勃活力。

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