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初秋多锻炼 预防肾结石

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日期:2008-12-31 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:专家指出,初秋养生饮食仍应以清淡为宜,并要加强身体锻炼和及时保暖以预防疾病。医生提醒:预防结石最有效的办法就是多喝水,每日的喝水量不少于2000毫升,最佳的夏季饮料,除了白开水外,菊花茶、绿豆汤、绿茶等具有清热功效的消暑饮料也是不错的选择。

处暑已过,秋风夜雨的凉意让人们感觉到秋天的气息。从立秋到秋分的时段在我国传统医学上被称为“长夏”,早晚温差增大以及人体阳气的转弱,容易使人们遭受各种疾病的侵袭。

专家指出,初秋养生饮食仍应以清淡为宜,并要加强身体锻炼和及时保暖以预防疾病。

据了解,每年的6月至11月均是结石“旺季”,入秋后气温稍降,人们喝水量减少,但汗液的蒸发量仍然较高,加上广东地区历来是结石患者的高发地区,人们喜欢吃雪糕、喝啤酒等消暑,增加结石形成的几比率。

医生提醒:

预防结石最有效的办法就是多喝水,每日的喝水量不少于2000毫升,最佳的夏季饮料,除了白开水外,菊花茶、绿豆汤、绿茶等具有清热功效的消暑饮料也是不错的选择。

已有尿结石的病人,要注意少吃高钙、高糖、高嘌呤食物,以减少因结石刺激而发生肾绞痛的机会。此外,多做一些跳跃运动可有助于细小结石的排出。

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