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三问三答肾结石

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日期:2008-12-31 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:为什么会长结石炎炎夏日,泌尿外科里的肾结石病人激增,甚至有不少老病号,常常是前几年好不容易把结石去掉了,今年又长了结石,颇令患者和医生头疼。关于肾结石的成因和发病机制,医学上至今仍是众说纷纭,莫衷一是。因此,除了少数病人,如痛风、甲状旁腺瘤患者,能找到为何长结石的确切病因外,大多数病人的结石病因仍不

为什么会长结石炎炎夏日,泌尿外科里的肾结石病人激增,甚至有不少老病号,常常是前几年好不容易把结石去掉了,今年又长了结石,颇令患者和医生头疼。关于肾结石的成因和发病机制,医学上至今仍是众说纷纭,莫衷一是。因此,除了少数病人,如痛风、甲状旁腺瘤患者,能找到为何长结石的确切病因外,大多数病人的结石病因仍不清楚。目前普遍接受的说法是结石病因与遗传饮食、生活方式、职业、环境、个体差异等多种因素有关。

怎样预防肾结石最有效的预防方法是大量饮水、多运动。多饮水的目的是多排尿。研究表明,一个人24小时尿量如果达到4~6升,几乎不可能得肾结石。饮水频次、量宜均匀,一天饮水6~8杯为宜,千万不要等到口渴了才想到饮水。对于既往得过肾结石的患者来说,更应做到“杯不离手”,切忌喝浓茶、浓奶,饮食荤素搭配。晚上睡前至少饮1杯水,半夜起来排尿后再饮水1杯。凡此种种,就是要尽量稀释尿液,防止尿中的沉渣有足够的时间沉积、长成结石。

怎样治疗肾结石现在治疗结石的方法有很多,只要及早治疗,绝大多数患者效果很好。一般根据结石的大小、生长部位、活动与否等来决定治疗方案。治疗方法有口服排石药物、体外冲击波碎石、开放手术、腹腔镜、输尿管镜等多种方式,可以选择。一般来说,0.6厘米以下的结石可用药物方法排石,0.6~2厘米的结石可用体外冲击波碎石法把石头打碎后排出,2厘米以上的结石需要用手术方法取出。随着现代外科医学的发展,90%以上的结石患者可以运用体外冲击波碎石、腔镜子术等微创方法治疗结石,免除了开刀之苦。

怪招巧治失眠症

宁在兰

吞津法卧床后全身放松,闭目,排除一切杂念,用自己的舌头在口腔内做上下左右的缓慢搅动,舌下即有唾液徐徐渗出。积之一定数量时,分次吞入腹中。10分钟后即产生疲倦感而入睡。

掩耳弹首法临睡前仰卧闭目,左掌掩左耳,右掌掩右耳,头微抬起,指头同时弹击后脑勺,使之听到咚咚声,弹击次数到自觉微累为止。停止弹后,头睡枕上,两手自然安放于身体两侧,闭目入睡。

枕黑豆法将黑大豆装入枕中,作枕头用,有安眠作用,对失眠伴头晕者有效。

热水泡脚法临睡前用热水泡脚,并用手由里向外搓脚心100次,加速血液循环和疏通经络,可使人早入睡。

盘坐后仰法睡前盘双腿坐在床上,把身子尽量后仰1分钟,把脚伸开,尽量让肌肉放松。同时保持均匀呼吸,不一会睡意即至。

黄昏运动疗法在下午的黄昏时间运动,可改善睡眠质量,剧烈运动更好。

俯卧撑法睡前按自身能力做俯卧撑,至精疲力竭为止。接着立即上床,取平仰卧位(枕头不宜过高),向右摆头100次。摆头时只限向右摆至90度,再返回原状,切勿向左摆。然后叩齿100下。做时微闭眼,放松身体,心中默数数字。每晚按上述做一遍。

按揉耳廓法用手指顺着耳廓从上到下进行揉压,再用手指逐点按压,交替进行,每穴按压30秒钟即可。每天坚持早、中、晚3次,每次5~6分钟,可达到清火益智、心舒气畅、睡眠香甜之效果。

甩手踢腿法一项新的研究表明,那些手脚比卧室温度和身体其他部位都暖和的人可能入睡得更快。这是因为人体为了入睡而准备做的事情之一就是使身体凉下来。为此,要通过扩张的血管,将体热向手和脚这些可以散失热量的部位散发出去。而睡前甩甩手、踢踢腿,正好达到这一要求。

饮芦荟果汁法可帮助入眠,且有健脾益胃、提高免疫力的功效。取新鲜芦荟5克,苹果3只,柠檬30克,蜂蜜少许。一起榨取原汁,加入蜂蜜,调好口味,每日2次,每次5克。

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