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中医补肾 帮你找对路子

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日期:2008-12-31 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:中医说法:肾虚让青春不再1、肾气为人体的生命活动提供原动力,肾虚则是人体元气不足,身体机能减退,故衰老,女人易表现在面部。3、肾虚要分清是阳虚还是阴虚,才能对症治疗。2、改掉睡前饮水的习惯,晚上不是补水时间,因为肾虚时水液代谢不畅,容易水肿。

中医说法:肾虚青春不再

1、肾气为人体的生命活动提供原动力,肾虚则是人体元气不足,身体机能减退,故衰老,女人易表现在面部。

2、面容苍白的女人多半为肾阳虚,还会伴有腰膝酸冷、四肢发凉、精神疲惫、浑身乏力、不孕、性欲减退、便不成形或尿频等症状。

3、肾虚要分清是阳虚还是阴虚,才能对症治疗。

自己“救肾”四方法

1、每日雷打不动睡满7小时,改善疲惫状态。注意睡眠不要超过8小时,睡多了也会让你疲惫的。

2、改掉睡前饮水的习惯,晚上不是补水时间,因为肾虚时水液代谢不畅,容易水肿。

建议:晚上喝点蜂蜜和酸奶,会让第二天脸色更好。

3、减缓压力,早起对自己说一声:你要快乐,你要幸福!

4、早晨起来跑步吧,哪怕每周只一次,增加全身血液循环。

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