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小便频急≠女性肾虚

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日期:2008-12-31 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:不过,专家提醒,只有上述九大信号同时出现才是真正的肾虚,女性朋友如果只出现一两个症状,切莫自作主张去补肾。对于肾虚女性来说,进补应该按照肾虚类型和个人体质的不同,否则可能会雪上加霜。无精打采、乏力怕冷是肾阳虚的症状。他说,时下不少女性都在服用减肥药,但一些会引发腹泻的药物一旦长期服用,会

不过,专家提醒,只有上述九大信号同时出现才是真正的肾虚女性朋友如果只出现一两个症状,切莫自作主张去“补肾”。对于肾虚女性来说,进补应该按照肾虚类型和个人体质的不同,否则可能会“雪上加霜”。

“无精打采、乏力怕冷是肾阳虚的症状。”他说,时下不少女性都在服用减肥药,但一些会引发腹泻的药物一旦长期服用,会令女性体内阳气不足,继而脾胃虚弱,导致肾阳虚。性生活过频的女性也会因过量消耗体内阳气而导致肾阳虚。另外,滥用或过于依赖止痛药物,不仅导致肾虚,更可能造成肾功能损害。

“很多女性朋友都误以为,有肾虚表现就是‘肾虚’。其实,在肾虚症候群中的每一种表现,对应的原因有可能是肾虚,也可能是某种具体疾病的症状。”徐大基说,头晕耳鸣也许是因为高血压,小便频急还可能是泌尿系统感染。腰痛则可能是因为肾结石、肾炎、腰椎增生、腰肌劳损等。单独出现上述症状未必是“肾虚”。医生通常会为病人进行一些必要的检查,比如小便检查和血液检查,排除器质性病变的可能后,才能确定病人为肾虚

专家说,肾虚患者最忌讳不分型进补。肾气虚女性,适宜进食一些补气、甘温、营养丰富并且容易消化的事物,忌吃破气耗气、生冷性凉、辛辣油腻的食品。山药和干贝都是补肾食品,适合各种体质的肾虚者。

肾阴虚的女性,适宜吃甘凉滋润、生津养阴的食品,比如新鲜蔬果和其他富含纤维素、维生素的事物,忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热上火、脂肪和碳水化合物含量过高的食物。

肾阳虚的女性,适宜吃性稳散寒、热量高而营养丰富的食品,忌吃各种冷饮和生冷瓜果。

女性肾虚可分为阴虚、阳虚、气虚三个类型。熬夜工作或者通宵玩乐后,很多女性会感到口干燥热、口舌生疮、大便闭结、小便黄。“这是阴虚火旺的表现。”徐大基说,白领女士生活不规律、熬夜,导致阳气无法在体内养蓄,影响肾脏阴阳平衡,进而出现肾阴虚。

中医认为,香烟属燥热物质,如果吸烟无节制时,会使体内阴分不足,容易耗竭肾阴而引起肾阴虚。”徐大基说,另外,女性普遍比较多愁善感,生活遭遇大变故、更年期脾气暴躁等心理因素,也有可能导致肾阴虚。

“现代作派”生活方式易致女性肾虚

“预防肾虚还应‘休息好,运动好’。”徐大基说,早晨打太极拳是不错的预防办法。还可以经常按摩腰部,两手掌对搓,手心热后,分别放至腰部两侧,用手掌上下按摩,直到有热感为止。每天早晚一次,每次约200下。

适合女性肾虚的食疗方

补肾壮骨方:猪或羊腔骨500克,文火炖熟,虫草20克去灰渣,清水漂洗干净后,加入桂圆50克,文火共炖。适用:因肾阳虚损引起的腰膝酸软、头晕目眩、手足不温等症状。

健脑补肾方:核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克,装瓶或罐内,加入低度白酒,酒应超过中药约3厘米,每天搅动一次,半月后酌加蜂蜜,每天适量饮用。适用:因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

滋补肝肾方:枸杞子30克,冬虫夏草10克,百合50克,洗净后加水炖开,文火慢煮约20分钟,加入猪肝或羊肝50克及调料适量,再煮约30分钟即可,分次吃肝喝汤。适用:因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。

每天按摩腰部预防肾虚

专家表示,人们往往把“肾虚”狭义理解为性功能下降,但实际上肾虚是一个宽泛的概念,是包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统等诸多系统的相关疾病表现出的症候群。“肾虚不是一种具体的病,更多时候是接近于亚健康状态。”

哪些因素会让女性肾虚?专家说,衰老是引发肾虚的最不可抗拒的因素,“古人认为女性‘七七之年任脉虚’,也就是49岁之后身体各部分机能逐渐衰老,因而易引发肾虚。”

中医的角度来说,肾主生殖发育。在过去,生育次数过多、流产次数多是女性肾虚的重要原因。而如今,“现代作派”的生活方式取而代之成为女性肾虚的主要原因。

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