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女人肾不虚就身不虚

正文字体:  
日期:2008-12-31 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:30岁时,我终于开始明白,原来——警醒一:让更年期早早现身十一回家,陪妈妈聊天,夸奖妈妈的脾气越来越好,妈妈笑脸象是要乐出汁来。然后悠悠地说了一句:大概是更年期过了吧。我很诧异,女人不是50岁左右进入更年期吗。妈妈才刚50岁呀。

小的时候总是听大人说:男人的头,女人的腰。却不知是什么意思……

20出头,穿着一件时尚的露腰装吃肯德基,突然有个陌生的婆婆拍拍我,语重心长地说:丫头,你这样可是会留下病根的。我莫名其妙。30岁时,我终于开始明白,原来——

警醒一:让更年期早早现身

十一回家,陪妈妈聊天,夸奖妈妈的脾气越来越好,妈妈笑脸象是要乐出汁来。然后悠悠地说了一句:大概是更年期过了吧。我很诧异,女人不是50岁左右进入更年期吗?妈妈才刚50岁呀。妈妈解释说,是因为有肾气不足的毛病,所以更年期40多岁就来了。啊!原来肾虚如此可怕!

幸福提醒:一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。所以平时休息非常重要,当然还应该多运动。最好就是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式——太极拳。

警醒二:眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白

长假过完以后大半个月,我在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿、有时候波及到下肢,还面色苍白无光。是由于没有化妆,所以看起来不习惯吗?同事张姐看到我,她关切地问:最近是脸色不太好,是不是有点肾虚

幸福提醒:肾主水,肾虚会导致血液循环出现问题,人看起来浮肿。所以在睡前少喝水。做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。

警醒三:怕冷

在办公室,我觉得合适的温度总让张姐直打哆嗦,我和她虽然感情好,却在空调温度问题上总是难以达成一致。而张姐在我穿风衣的时候,就开始穿大衣,笨重的样子让我好笑。

幸福提醒:张姐有肾阳不足的毛病呢。肾阳不足即生寒。可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。

警醒四:失眠、浑身燥热、注意力难以集中

最近接近年尾,大概是手上要总结的工作太多。心情总是容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。

幸福提醒:这是肾阴虚的表现呢。巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食品之后,都可能出现肾阴虚,所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

警醒五:也许还会破坏“妈妈之梦”

妈妈知道我失眠的事情,非常紧张,非要带我去看中医。妈妈说,如果肾有问题,那不是小事情,说不定会做不了母亲呢!

幸福提醒:不相信?由于肾的不合作,极有可能影响你的传宗接代,造成不孕!因为女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。再不加以好好调养,你的BB计划也许真要打个大问号。可以在医生的指导下适当服用六味地黄丸,并经常按摩脚心。

警醒六:变胖、变胖、再变胖

胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题,我也不能例外。在我每天问老公胖不胖的时候,他都诚恳地说我是仙女。可是我是知道我胖了,很明显,去年的衣服都不能穿了。

幸福提醒:很少有人会把体胖和肾虚联系到一起,问自己一句:虚不虚?但事实是,你发胖的罪魁祸首之一,可能就是肾虚。你可以每天把两手掌搓热后,分别放至腰部,至感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,另外,鲤鱼、粳米、糯米、小米,大枣等补气食物也是很有必要的。

在详细了解了这么多以后,我才深刻感受到补肾并不是男人的学科,而是男女兼修的。如果我有小叮当的时光机,我会回去对那个20岁的小女人说:真的,别穿露腰装了!

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