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拍拍小腿 缓解便秘

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日期:2012-05-27 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:多吃少动、胃肠蠕动缓慢常会导致便秘,建议在饭后拍打足阳明胃经以调节脏腑功能,健脾和胃,从而解决便秘问题。不过,对于消化不良、便秘的人来说,并不需要整个胃经都用到。而这三个穴位恰好都分布在小腿前外侧,距正中线约一拇指的地方,从足踝一直延伸到膝盖。在早晚饭后10分钟进行拍打,从足踝一直到膝盖处反复拍打50次

多吃少动、胃肠蠕动缓慢常会导致便秘,建议在饭后拍打足阳明胃经以调节脏腑功能,健脾和胃,从而解决便秘问题。

胃经分布很广,它起于鼻翼旁的迎香穴,止于足第二趾外侧端。不过,对于消化不良、便秘的人来说,并不需要整个胃经都用到。刺激胃经上的足三里、丰隆、解溪等穴位,就能使胃的蠕动加快,同时加快脾胃运化,对于疏通肠道也有作用。而这三个穴位恰好都分布在小腿前外侧,距正中线约一拇指的地方,从足踝一直延伸到膝盖。在早晚饭后10分钟进行拍打,从足踝一直到膝盖处反复拍打50次,能明显改善便秘症状。

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