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日常小偏方

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日期:2006-11-17 来源:景天阁·健康资讯
内容提示: 头痛解决方法:放松心情和身体,间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。腰痛解决方法:若是轻微的腰痛,只要按摩或伸展筋骨即可,好好休养。眼睛疲劳解决方法:避免眼睛干涸,要有意识地眨眼,补充泪水。便秘解决方法:多吃蔬菜,吸收食物纤维。

头痛解决方法:放松心情和身体,间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。记住:不要乱吃止痛片!

腰痛解决方法:若是轻微的腰痛,只要按摩或伸展筋骨即可,好好休养。若是严重腰痛,不可强力按揉,可以浸浴或以磁疗令腰部温暖、血流顺畅。

眼睛疲劳解决方法:避免眼睛干涸,要有意识地眨眼,补充泪水。办公室空气大抵都干燥,

应多滴眼药水以防干燥,注意应选择无腐蚀性的眼药水。

便秘解决方法:多吃蔬菜,吸收食物纤维。跳绳可锻炼腹肌,帮助排便。每天清晨喝一杯清水或盐水,有助胃肠代谢。

慢性腹泻解决方法:若腹泻持续,可能导致脱水,所以要多喝水,补充水分。注意:不可喝冷水,要喝开水,并适当吃些止泻药。少吃或不吃煎炸、油腻食物。

颈、肩部酸痛解决方法:最好在每天睡觉前泡个澡,令患处温热。避免长时间采用同一姿势,中间可去洗手间,或冲杯茶水,或用手轻揉、轻叩患处,不要让肩膀受凉,适当运动。

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