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四季保健奇效蔬菜单之秋季

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日期:2006-11-17 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:秋天1、甘蔗一尺长,在中午十一点吃下,可补血、通气。2、甘蔗五寸长,在下午四点吃下,可补血、通气。早晨菜单1、胡萝卜炒花生油。2、木耳炒青菜。中午菜单1、荷兰豆(又名绿扁豆、碗豆)炒花生油。2、冬粉、菠菜、木耳煮汤,此菜可补脑、补气、清血、通血。晚餐菜单1、高丽菜(卷心菜)炒花生仁...

秋天

1、甘蔗一尺长,在中午十一点吃下,可补血、通气。

2、甘蔗五寸长,在下午四点吃下,可补血、通气。

早晨菜单

1、胡萝卜炒花生油。

2、木耳炒青菜。

中午菜单

1、荷兰豆(又名绿扁豆、碗豆)炒花生油。

2、冬粉、菠菜、木耳煮汤,此菜可补脑、补气、清血、通血。

晚餐菜单

1、高丽菜(卷心菜)炒花生仁。此菜可消除一天的疲劳。

做法:花生油下锅,等热时,放下已经压碎的花生仁炒至香味出来,才放下高丽菜炒,炒熟就好。

2、胡萝卜、豌豆、木耳、香菜煮汤,此菜可通气、清血、补血。

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