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四季保健奇效蔬菜单之春季

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日期:2006-11-17 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:春天①甘蔗一尺多长,上午吃下可补气、补血。②甘蔗一尺多长,下午四点吃下,可清血、通血。说明:有胃病的人在指示时间内吃甘蔗五寸长,胃病一定可以康复。早晨菜单1、花生仁压碎,炒青菜(任何青菜都可以),用花生油才好。2、豆腐用热开水洗净,切小块沾酱油。中午菜单1、豆芽菜炒花生油,再加调...

春天

①甘蔗一尺多长,上午吃下可补气、补血。

②甘蔗一尺多长,下午四点吃下,可清血、通血。

说明:有胃病的人在指示时间内吃甘蔗五寸长,胃病一定可以康复。

早晨菜单

1、花生仁压碎,炒青菜(任何青菜都可以),用花生油才好。

2、豆腐用热开水洗净,切小块沾酱油。

中午菜单

1、豆芽菜炒花生油,再加调味料(就是加些味精与盐),此菜可清血。

2、冬粉(即粉条、细粉)、香菜(即芫荽)、胡萝卜煮汤,此菜可补血、通气。

做法:花生油下锅,胡萝卜切丝下锅炒,一直炒至胡萝卜熟时才放下水,滚后再放冬粉、香菜、调味料。

晚餐莱单

1、胡萝卜切片,芹菜切小段炒花生油,能消除一天疲劳,还可清血。

做法:花生油下锅,然后放下胡萝卜炒,一直炒至熟时才放下芹菜,炒几下就好。

注意:炒胡萝卜时,绝不可掺水,因为水份会吸收养分而蒸发掉。

2、木耳、白萝卜、香菜煮汤。此菜可以补气、通血、清血。

做法:花生油下锅,放下木耳炒二分钟,才放下水,滚后再加入胡萝卜(切片)等到熟时放下香菜、盐和味精。

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