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滋阴补阳法

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日期:2006-11-17 来源:景天阁·健康资讯
内容提示: 1、采日精法阴历每月初一、二、三日太阳初升时,面对太阳静坐或静立,用口、喉吸气二十四口,吸气后将日光芒用意送到丹田。此称为“采日精”法,可以补阳。2、吸月华法阴历每月十四、十五、十六日晚上月亮最明亮时,面对月亮静坐或站立,也是用口、喉头吸气二十四口,吸气后将月光芒用意送到丹田,这称为“吸月华”..

1、采日精法

阴历每月初一、二、三日太阳初升时,面对太阳静坐或静立,用口、喉吸气二十四口,吸气后将日光芒用意送到丹田;若口中津液增多,也可将津液随意一起送入丹田。此称为“采日精”法,可以补阳。

2、吸月华法

阴历每月十四、十五、十六日晚上月亮最明亮时,面对月亮静坐或站立,也是用口、喉头吸气二十四口,吸气后将月光芒用意送到丹田,这称为“吸月华”法,可以滋阴。

此外,夜晚在室外,采取松静站立姿势,两手心朝下,当吸气时,两手向上提,吸地阴,呼气时、两手向下按,或者吸气时,两手向前平推,吸地阴,呼气时,两手向后拉,此为吸地阴法。

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