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甲亢一日食谱举例

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日期:2005-9-28 来源:互联网
内容提示:早餐:牛奶(鲜牛奶250克、白糖10克),煮鸡蛋1个(鸡蛋50克),面包75克,素炒油菜(油菜100克)。晚餐:包子100克(面粉100克、瘦猪肉50克、大白菜200克),木须肉100克(瘦猪肉30克、黄花10克、木耳5克),西红柿鸡蛋汤(西红柿50克、鸡蛋50克)。晚餐:牛奶(鲜牛奶250克、白糖10克)。

早餐:牛奶(鲜牛奶250克、白糖10克),煮鸡蛋1个(鸡蛋50克),面包75克,素炒油菜(油菜100克)。

加餐:水果(苹果200克),饼干50克。

午餐:大米饭(大米100克),红烧牛肉(牛肉150克),白菜炖豆腐(白菜100克、豆腐100克)。

加餐:冲藕粉(藕粉50克),蛋糕50克。

晚餐:包子100克(面粉100克、瘦猪肉50克、大白菜200克),木须肉100克(瘦猪肉30克、黄花10克、木耳5克),西红柿鸡蛋汤(西红柿50克、鸡蛋50克)。

晚餐:牛奶(鲜牛奶250克、白糖10克)。

全日烹调用油40克。

以上食谱含热能3059千卡(12780千焦耳)。

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