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长夏难熬--养脾

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日期:2005-09-28 来源:互联网
内容提示:从小暑到立秋,7月8日—8月8日从小暑到立秋共计30天,是一年中气温最高的时候,又往往伴着湿气,所以这段时间炎热多湿。

从小暑到立秋,7月8日—8月8日

从小暑到立秋共计30天,是一年中气温最高的时候,又往往伴着湿气,所以这段时间炎热多湿。蔬菜瓜果大量上市,能促进消化功能,要注意对脾脏的保养,防止饮食带来的消化道疾病。

宜:芳香醒脾,少吃油腻,多吃素食

忌:辣椒、肥肉

食谱

香蕉冻奶香蕉两个打碎成泥,加入少量牛奶拌匀,入冰箱冷藏然后食用,能在炎热的天气里解除疲劳、增进精力。

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