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常用食物中钠的含量有多少

正文字体:
日期:2005-09-28 来源:互联网
内容提示:不同食物中的钠含量不同,有的差别很大。了解食物中的钠含量,可以做到心中有数,特别是高血压病人更应学会计算每日摄取的钠的数量,并注意限制。下表列举了部分常用食物的含钠量,仅供参考。常用食物中的含钠量(100克食物含量)食物名称钠(毫克)食物名称钠(毫克)大米0。

不同食物中的钠含量不同,有的差别很大。了解食物中的钠含量,可以做到心中有数,特别是高血压病人更应学会计算每日摄取的钠的数量,并注意限制。下表列举了部分常用食物的含钠量,仅供参考。

常用食物中的含钠量(100克食物含量)

食物名称钠(毫克)食物名称钠(毫克)

大米0.9油菜苔111.0

小米4.3空心菜157.8

燕麦片3.7芹菜(茎)328.0

馒头44.0圆白菜27.2

油条585.2冬瓜1.8

油饼846.0茄子5.4

玉米3.3猪肉57.5

豆腐干835.0鸡肉64.3

松花鸭蛋740.0牛肉66.6

芥兰97.0鸡蛋125.0

菠菜98.0带鱼112.0

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