健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 健康饮食 > 疾病食疗 > 其它食疗 > 正文
专题推荐
栏目热图

延缓疲劳吃什么好

正文字体:
日期:2005-09-28 来源:互联网
内容提示:采用适当的饮食调理可以预防疲劳。有研究表明,维生素B6对消除肌肉疲劳,恢复肌肉功能有积极作用。因为,维生素B6能直接作用于肌肉系统和循环系统,提高肌肉工作效率,延长肌肉活动时间。富含维生素B6的食物有牛、羊、鸡、猪肉、菠菜、胡萝卜、豌豆、蚕豆等,可适当选择搭配食用。

采用适当的饮食调理可以预防疲劳。有研究表明,维生素B6对消除肌肉疲劳,恢复肌肉功能有积极作用。因为,维生素B6能直接作用于肌肉系统和循环系统,提高肌肉工作效率,延长肌肉活动时间。富含维生素B6的食物有牛、羊、鸡、猪肉、菠菜、胡萝卜、豌豆、蚕豆等,可适当选择搭配食用。

相关文章
延伸阅读
  • 酸性饮料中添加钙或磷酸盐起到保护牙齿作用

    德国和英国的一个联合研究小组发现,向可乐等酸性饮料中添加钙或磷酸盐,可以达到保护牙齿的效果。据德新社日前报道,德国耶拿大学和英国布里斯托尔大学的研究人员对120个牙齿样本进行了对比实验。研究人员将矿泉水和酸性的柑橘类饮料分成两组,并在其中一组的矿泉水…[查看全文]

  • 容易“抽筋”的人多吃含镁食物

    很多人容易在夜里睡眠时发生腿部“抽筋”,这在医学上称作“抽搐病”,尤以夜里受凉为甚。即要多食含镁丰富的食物。专家认为,在正常摄入食物的情况下,一般不存在缺镁和补镁的问题。若出现缺镁症状时,应多选用含镁丰富的食物:谷类、豆类、绿色蔬菜、蛋黄、牛肉、猪肉…[查看全文]

发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门文章
热门图文
网站推荐
互动论坛
Copyright © 2004-2017 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 豫ICP备17027076号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。