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高血压病人的饮食原则是什么

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日期:2005-09-28 来源:互联网
内容提示:谈到原则,繁杂的理论可写出很多,但简而言之,无非几句话:1。对于有肾脏疾病的高血压病人,吃高钾膳食时应慎重。

谈到“原则”,繁杂的理论可写出很多,但简而言之,无非几句话:

1.控制热量摄入,避免肥胖,保持理想体重(理想体重(千克)=身高(厘米)-105)。为做到这一点,应少吃脂肪和糖。

2.少吃食盐,口味要淡。每日食盐摄入量最好少于6克。

3.增加含钾和钙丰富的食物的摄入量。对于有肾脏疾病的高血压病人,吃高钾膳食时应慎重。

4.多吃新鲜蔬菜和水果。

5.适当增加海产品摄入量。

6.不饮酒,不吸烟,不用有刺激性调味品,不喝浓茶和浓咖啡。

7.定时定量,少量多餐,晚餐要少而精,清淡易消化。

8.在愉快和谐的气氛中进食。

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