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饮食减肥

正文字体:
日期:2005-09-28 来源:互联网
内容提示:香蕉减肥香蕉所含的膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,大便不但变软了,排泄时也畅通无阻。柠檬醋减肥一种柠檬醋,可以减肥养颜美容,而且最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬耐久易保存,含丰富的维他命C,能防止牙龈肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的机率,并有部分美白效果,柠檬皮还有丰富的钙质。柠檬与醋同样具有减肥效果...

香蕉减肥

香蕉所含的膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,大便不但变软了,排泄时也畅通无阻。营养师指出,如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来。但是这样的急速减重,身体往往还没做好调适。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养成分,慢慢地你会察觉精神变差了,抵抗力变弱了,身体发出危险的警报,值得小心谨慎。

柠檬醋减肥

一种柠檬醋,可以减肥养颜美容,而且最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬耐久易保存,含丰富的维他命C,能防止牙龈肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的机率,并有部分美白效果,柠檬皮还有丰富的钙质。柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也是种健康食品,饭后小喝一杯让自己更具元气,也更美丽窕窈。但是柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃。要尝试不可不小心。

西瓜减肥

西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量真不是普通水果能比得上的,它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多余的水分,使肾脏功能维持正常的动作,消除浮肿的现象。西瓜中的氨基酸,有利尿的功能,但并不是频尿,反而是使你尿量增多,身体的毒素能够顺利被排出,新陈代谢自然就会好,对于喝酒所引起的晕眩疲劳感,它解醉的效果也蛮好的。

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