健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 健康饮食 > 疾病食疗 > 内分泌病 > 正文
专题推荐
栏目热图

肥胖单纯用饮食治疗能减肥吗

正文字体:
日期:2005-09-28 来源:互联网
内容提示:肥胖一般采用饮食疗法、运动疗法、药物疗法三种办法。但是,最根本的治疗是饮食治疗。如果单凭运动或者单凭药物各一项,而饮食不加控制,减肥只会是暂时的,而不会持久。因此,减肥必须控制饮食。

肥胖一般采用饮食疗法、运动疗法、药物疗法三种办法。但是,最根本的治疗是饮食治疗。如果单凭运动或者单凭药物各一项,而饮食不加控制,减肥只会是暂时的,而不会持久。因此,减肥必须控制饮食饮食治疗,就是持续的低热量饮食,直至体重减至正常,并一直保持下去才能收到效果。低热量的标准要根据肥胖的程度、劳动强度、年龄及脏器功能考虑。原则上,重度肥胖的热量限制更严格,一般全日总热量控制在1200--1400千卡,最低不少于1000千卡,但蛋白质要比平时高一些,按每公斤标准体重1.2克供给。

这样,一天的食物内容是主食150--200克,牛奶250毫升,鸡蛋1个,瘦肉100克,蔬菜500克,油脂20克,将这些主副食按每日4--5餐原则分配在各餐中,严格控制油脂,多选用粗粮,有规律地摄食,经过相当长的一段时间内会收到一定的减肥效果。轻型肥胖者效果会更显著。

相关文章
延伸阅读
  • 芹菜治糖尿病

    鲜芹菜500克捣烂取汁,每日两次饮完,连服3个月。…[查看全文]

  • 妊娠糖尿病患者的饮食原则

    妊娠糖尿病通常发生在女性怀孕五、六个月的时候,大约有3%的孕妇患有这种糖尿病。大多数孕妇生产后糖尿病能自愈,只有少数女性会伴随一生。孕妇血糖过高除了出现糖尿病的症状外,还可使胎儿出现体重过重、出生后低血糖和新生儿黄疸的症状。由于孕育胎儿的原因,患有糖尿…[查看全文]

发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门文章
热门图文
网站推荐
互动论坛
Copyright © 2004-2017 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 渝ICP备17000949号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。