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用食物打败流感

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日期:2006-11-17 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:打败感冒之食物列表姜糖水: 先用红糖加适量水,煮沸后加入生姜,10分钟后趁热喝下,可预防感冒。酸奶:最新研究发现,每天喝一杯酸奶能有效预防流感。坚果:一颗小小坚果的含硒量高达100毫克,硒有助于预防呼吸道感染,而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。

打败感冒之食物列表

姜糖水:

先用红糖加适量水,煮沸后加入生姜,10分钟后趁热喝下,可预防感冒。

酸奶:

最新研究发现,每天喝一杯酸奶能有效预防流感。

辣椒:

辣椒中含有一种特殊物质,能使人体内的抗体素呈三倍增长。

坚果:

一颗小小坚果的含硒量高达100毫克,硒有助于预防呼吸道感染,而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。

西红柿:

西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用,从而起到抵抗病毒感染的作用。

鸡汤:

鸡汤富含蛋白质,可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤。

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