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黑眼圈自救 鸡蛋菜卷

正文字体:
日期:2005-9-23 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:易感人群夜猫子 夜猫子当然是越到夜里越精神的那一类人,他们惯常白天养精蓄锐,晚上10点才是一天的开始。除夕夜包饺子、搓麻将,大年初一到朋友家玩通宵,初二晚上在家看碟…… 美味自救鸡蛋菜卷 原料:圆白菜100克、鸡蛋3个、胡萝卜80克、香菇80克、豆芽60克 调味料:葱、盐、胡椒粉各少许 做法: 1。锅内倒油加热,先..

易感人群夜猫子

夜猫子当然是越到夜里越精神的那一类人,他们惯常白天养精蓄锐,晚上10点才是一天的开始。在春节难得的假期里,不用顾虑第二天因状态不佳挨老板批评,也就更加没有了早早上床睡觉的理由。除夕夜包饺子、搓麻将,大年初一到朋友家玩通宵,初二晚上在家看碟……

美味自救鸡蛋菜卷

原料:圆白菜100克、鸡蛋3个、胡萝卜80克、香菇80克、豆芽60克

调味料:葱、盐、胡椒粉各少许

做法:

1.圆白菜、胡萝卜、香菇洗净切丝,豆芽洗净备用。

2.锅内倒油加热,先放入葱末炝锅,后放入除鸡蛋以外的蔬菜原料快炒,再加调味料略炒后盛盘备用。

3.鸡蛋打散成汁,用平底锅煎成饼状。分割成适当大小后分别加入炒好的蔬菜,卷成长形,盛盘即可。

自救理由:

人的眼部周围毛细血管非常丰富、皮肤娇嫩脆弱,长期用眼过度,容易出现眼部健康问题。夜猫子们连续的眼部疲劳,作息生物钟混乱,会影响眼睛周围正常的血液循环,长时间的循环不畅就会形成黑眼圈的现象。一旦出现这些问题,我们需要增加维生素A,胡萝卜素等营养成分加以改善。圆白菜中含有丰富维生素C,胡萝卜素以及矿物质中的钾等元素,加上胡萝卜中的维生素A等都能够维持上皮组织正常机能,保证正常的视觉,防止干眼症、改善黑眼圈等症状。

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