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红枣莲子粥

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日期:2005-9-23 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:菜 名:红枣莲子粥 主 料:红枣80克左右,莲子50克,粳米200克 配 料:姜丝 做 法:1、红枣洗净去核,莲子、粳米洗净。 营养价值:红枣食性平和,具有良好的补益作用,与莲子、粳米同煮,具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。
菜名:红枣莲子粥主料:红枣80克左右,莲子50克,粳米200克配料:姜丝做法:1、红枣洗净去核,莲子、粳米洗净;2、将以上4样东西放入砂锅中,加入适量清水,先用武火煮滚,后改用文火熬至成粥,再用少许盐调味即可。营养价值:红枣食性平和,具有良好的补益作用,与莲子、粳米同煮,具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。春日食用,极为适宜。
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