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芡实粥

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日期:2005-09-23 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:菜名:芡实粥主料:芡实30克,糯米100克,红糖适量。做法:将芡实、糯米淘洗干净,煮至将熟时放入红糖即可。营养价值:芡实含有碳水化合物、蛋白质、脂肪钙、磷、铁、维生素B2和维生素C等成分,具有滋养强壮、补中益气、开胃止渴、固肾养精等作用。

菜名:芡实粥主料:芡实30克,糯米100克,红糖适量。做法:将芡实、糯米淘洗干净,煮至将熟时放入红糖即可。

营养价值:芡实含有碳水化合物、蛋白质、脂肪钙、磷、铁、维生素B2和维生素C等成分,具有滋养强壮、补中益气、开胃止渴、固肾养精等作用。常食可润肺生津,养阴润燥。

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