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春困到底吃什么比较好?

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日期:2018-03-22 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:我们大家是不是经常感觉春天到来了以后我们非常喜欢,可是大家在吃过午饭以后,就是感觉非常的困,特别的不舒服,那么春困的时候,到底应该吃哪些食物才是比较好的,那么现在为大家来介绍一下的。 春眠不觉晓,处处闻啼鸟,还是醒不了……很多人一到春季就会各种睡不醒各种困,到底怎样才能缓解春困呢?今天小

我们大家是不是经常感觉春天到来了以后我们非常喜欢,可是大家在吃过午饭以后,就是感觉非常的困,特别的不舒服,那么春困的时候,到底应该吃哪些食物才是比较好的,那么现在为大家来介绍一下的。

春眠不觉晓,处处闻啼鸟,还是醒不了……很多人一到春季就会各种睡不醒各种困,到底怎样才能缓解春困呢?今天小编就给大家介绍一道能缓解春困的家常菜——素炒菠菜。

原材料:菠菜500g,蒜泥适量,盐、味精、花生油适量。

制作步骤

1.菠菜洗净切成半指长小段;

2.炒锅烧热放入适量调和油,放入菠菜煸炒几下;

3.放盐、花生油、蒜泥炒至菠菜软嫩;

4.放味精炒匀,出锅。

Tips:菠菜草酸含量较高,一次食用不宜过多。

营养价值

菠菜中的酶对胃和胰腺分泌功能有积极影响,有利保持血糖稳定。此外,菠菜还富含叶酸,比其他营养补充剂更能有效预防心脏病,菠菜富含的镁可以缓解疲劳,防春困。

通过上面的一些介绍,相信我们大家都了解了,春困的时候到底应该吃哪些食物了吧?所以在春天这个季节里面,我们可以尝试着去吃上面的这些,仅是因为这样的话,才可以有效的去解决春困的一些事情呢。

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