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常熬夜者建议多喝菊花茶

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日期:2005-09-27 来源:互联网
内容提示:亚健康是现时的热门话题,但怎么对付这个现代文明病症并非易事。一批专家主张把摆脱亚健康寄托于中医,因为中医讲究全身调理,对减轻亚健康状态有优势。广州市中医药学会副主任委员、市一医院中医科主任潘锦瑶说,亚健康的最大特点就是临床检查没有器质性蹭,但又频繁出现各种不适症状,比如精神不振、情绪低落、食欲不..

亚健康是现时的热门话题,但怎么对付这个现代文明病症并非易事。一批专家主张把摆脱亚健康寄托于中医,因为中医讲究全身调理,对减轻亚健康状态有优势。

广州市中医药学会副主任委员、市一医院中医科主任潘锦瑶说,亚健康的最大特点就是临床检查没有器质性病变,但又频繁出现各种不适症状,比如精神不振、情绪低落、食欲不振、头昏头痛、心律不齐、腰酸脚痛、性欲减退、血压及血糖长期处于临界值等。经中医调理,可恢复到第一状态———健康,阻止其恶化为第二状态———生病。按中医标准,亚健康分为五种类型。(见表)

中医把亚健康分为五种类型(表中顺序依次为:类型、易患人群、症状、生病倾向、家庭调理)

痰浊阻滞型

35岁~50岁,日日应酬、餐餐美食的老板

胸闷胃胀、身重困倦、咳嗽多痰、大便稀烂

高血脂症、肥胖症、糖尿病

罗汉果、瘦肉汤、雪梨炖川贝

肝肾阴虚型

长年上夜班者,夜生活频繁者

心烦不寐、头晕耳鸣、口干津少、腰酸梦遗、健忘心悸

高血压、神经衰弱妇科

瘦肉煲生地、菊花茶、杞子茶

肝郁气滞型

竞争激烈的白领,敏感的中年妇女

心情郁闷或易怒、胸闷心悸、腹胀口苦、坐立不安

神经衰弱,进而抑郁或焦虑

凡事看开、户外活动、交友倾诉

气血两虚型

更年期妇女或子宫肌瘤患者

心悸失眠、头晕目眩、神倦乏力、气短懒言、盗汗

心脏功能衰弱、百病丛生

红枣、当归煮鸡蛋

脾肾阳虚型

年老体弱又不锻炼者

疲倦、耳目不聪、夜尿频多

肾功能低下

鹿茸3克清炖

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