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日常饭食祛病秘笈

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日期:2005-09-28 来源:三九健康网
内容提示:如果在煮饭时再加上一点儿配料,不但风味独特别致,还会起到保健功效,有人将此称之为保健饭。○茶叶饭将茶叶冲泡后滤汁与粳米一同煮饭。○香菇饭将香菇泡发后切丝加瘦肉末与粳米煮饭。入秋食疗补肾正当时金秋板栗健肾补脾○大枣鸡肉糯米饭将大红枣去核切碎、鸡肉切丝与糯米一同入锅煮饭。

我们平常所吃的米饭,一般都是用清水煮成的。如果在煮饭时再加上一点儿配料,不但风味独特别致,还会起到保健功效,有人将此称之为“保健饭”。

○茶叶饭

将茶叶冲泡后滤汁与粳米一同煮饭。具有防治心血管病、胃肠道传染病减肥美肤等功效。

○香菇饭

将香菇泡发后切丝加瘦肉末与粳米煮饭。对治疗小儿麻疹、慢性胃炎等症有较好的辅助作用。

○猪肝肾饭

将猪肝、肾去脂去腺切成小块,用适量调料拌腌后,铺至将熟的饭面,慢火焖熟拌食。对肝肾功能衰弱、腰膝酸痛、头昏目暗有食疗功效。入秋食疗补肾正当时金秋板栗健肾补脾

○大枣鸡肉糯米饭

将大红枣去核切碎、鸡肉切丝与糯米一同入锅煮饭。具有补中健脾、滋养强壮之功效,可治疗脾胃虚弱、气血不足引起的食欲不振等症。

○姜汁黄鳝饭

将黄鳝洗净切段或切丝,加姜汁等调料拌腌后,平铺将熟的饭面,慢火焖熟拌食。具有补虚损、强筋骨、健胃补血之功效,可治疗病后体弱、贫血等症。

○姜汁牛肉饭

将鲜牛肉剁成肉糜,再加姜汁、花生油等调料拌匀,铺至将熟的饭面,慢火焖熟拌食,具有祛寒健胃、补中益气、强筋健骨和消水肿、除湿气等功效。

○洋葱饭

先将水烧沸,再放入切碎的洋葱和粳米、盐等煮饭。具有软化和扩张血管、降低血压、血脂,预防肠道疾病、健胃助消化等功效。

○菠萝饭

将菠萝去皮切丁经盐水浸泡,与粳米一同入锅煮饭。具有滋养之功效,可养心益智,防止心脏病发作。

○番茄汁饭

先将洋葱、蒜头炒出香味,加入水和番茄汁煮沸,再加入粳米煮饭。具有防癌和生津止渴、健胃消食之功效。

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