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呵护美女全身的食物地图

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日期:2007-09-17 来源:大洋美食
内容提示:你知道你的大脑、心脏、肺、头发等需要吃什么食物。现提供大家一张全身的食物地图,告诉你从头到脚的饮食秘方。

你知道你的大脑、心脏、肺、头发等需要吃什么食物?现提供大家一张全身的食物地图,告诉你“从头到脚”的饮食秘方。

呵护美女全身的食物地图

饼干

护脑:饼干

经研究发现,适量的糖能提供大脑燃料,增进你的记忆力。

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红薯

护眼:红薯

红薯中有丰富的维生素A,可以增进视力,预防夜盲症,而且常食红薯对皮肤有好处,但不适合正在减肥的人士。

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番茄

护肺:番茄

英国的研究发现,一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。

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豆腐

护心:豆腐

整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压,豆腐也能增加人体内的钙含量。

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大蒜

护胃:大蒜

国外研究发现,常吃大蒜的人,得胃病的几率比较低。

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香蕉

护腿:香蕉

富含钾的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋,当然香蕉也不是减肥人士所能长期选择的。

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南瓜

护肤:南瓜

南瓜中的维生素A,能降低患皮肤癌的风险。

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牡蛎

护甲:牡蛎

牡蛎中含有大量的锌,是维护指甲健康所需的重要营养素。

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腰果

护脚趾:腰果

腰果中含有的生物素,能帮助趾甲健康生长。

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