健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 健康饮食 > 健康养生 > 正文
专题推荐
栏目热图

美食相关的生活妙方

正文字体:
日期:2007-12-17 来源:大洋美食
内容提示:芝麻酱每天两勺能补钙在各种调味品中,芝麻酱的变身本领无疑最大&mdash。其实,芝麻酱具有其独特的营养价值。芝麻酱确实具有含油脂多,热量高的缺点,但其营养价值也不容忽视。芝麻酱的钙含量却远比豆类和蔬菜高,仅次于虾米和虾皮。

美食相关的生活妙方

熟透的水果更防病

一项最新研究显示,熟透了的水果营养更好。科学家们发现,在梨等水果中,越熟抗氧化剂含量越多,抵抗疾病和衰老的能力也更强。不过,水果熟到腐烂就不能再吃了。

美食相关的生活妙方

芝麻酱每天两勺能补钙

在各种调味品中,芝麻酱的“变身”本领无疑最大——遇盐变咸,遇糖变甜,单吃也很香,用“入口绵,到口光,嚼后香,吃后想”来形容毫不为过,但近年来,它却背上了“高油脂、高热量”的罪名,让许多人避之唯恐不及。其实,芝麻酱具有其独特的营养价值。

芝麻酱确实具有含油脂多,热量高的缺点,但其营养价值也不容忽视。芝麻酱的钙含量却远比豆类和蔬菜高,仅次于虾米和虾皮。吃10克芝麻酱相当于吃30克豆腐或140克的大白菜所含的钙。吃点芝麻酱,具有一定的补钙功效。尤其是孩子,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。

普通人吃芝麻酱,一天控制在两勺即10克左右为佳。由于芝麻酱脂肪含量较高,想减肥的人或肥胖者最好少吃。对冠心病、血脂高的人来说,在食用芝麻酱的同时,可以少吃一点植物油或油类食物。

相关文章
延伸阅读
  • 时令菜:北风吹起菜心甘甜

    北风吹起,广州近郊的菜心就会很甜很甜。现在正是吃菜心的好季节,不但甘甜,而且茎粗而无渣,特有的菜香味也最浓厚。菜心是极好的食材,用来作主料、配料甚至拌碟都相当出色,味道也纯正甘甜。一来是因为菜心的茎比较粗,要在保持外皮青绿的前提下入味需要技巧。…[查看全文]

  • 冬阴功汤暖身又防癌

    泰国冬阴功汤就有这样的功效。冬阴功汤看似只有酸辣两味,细品起来却似有百味饶舌,这要归功于其中复杂的香辛料。冬阴功汤主料为大虾和草菇,调味料有:香茅、柠檬叶、香菜叶、红辣椒,调味汁则有鱼露和青柠檬汁。泰国人认为,冬阴功汤食材讲究,有非常好的养生效果,曾…[查看全文]

发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门文章
热门图文
网站推荐
互动论坛
Copyright © 2004-2017 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 渝ICP备17000949号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。