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完美食疗 远离“秋燥”困扰

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日期:2008-10-28 来源:中国经济网
内容提示:食疗防秋燥百合粥银耳粥皆是润肺佳品根据中医“燥则润之”的原则,在出现鼻燥、唇干、咽痛、干咳时,除了要多喝水多吃果蔬、避辛辣食品刺激之外,一日三餐也可适当煮些滋阴养肺的粥来喝。

秋季既是养肺之际,又是伤肺之时。据他介绍,秋燥又可分为“温燥”和“凉燥”,前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候;后者则见于深秋天气转凉之时。但无论温燥还是凉燥,其结果都会导致阴津耗损,出现皮肤干燥和体液丢失等症状,并伤及人体肺部,可表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳,甚至流鼻血或咯出带血的痰等一系列类似上呼吸道感染的“干燥症”。

专家建议,一旦出现可疑的“干燥症”不要不当回事,而应及时调治以润燥,解除对肺乃至全身的“威胁”。据介绍,润燥养肺的方法多种多样,而“笑”可能是其中最“便宜”且有效的一种。

“秋燥”并不是一种单一的病症,而是统指秋天发生以“肺症状”为主的身体不适。从中医的角度来讲,秋燥易伤肺,因此这个时节的养生要重在润燥养肺。

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