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睡前两杯水可防肾结石

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日期:2008-12-08 来源:华西都市报
内容提示:最近不少人闻奶色变,看到有婴幼儿因肾结石发生肾功能衰竭,一些本身患有肾结石的人更是紧张得不得了。专家表示此种担心大可不必,肾结石作为泌尿系统的一种常见病,虽然具体发病的原因尚不清楚,但只要注意饮食调节,多喝水,特别是晚上睡前喝两杯水就可起到很好的预防作用。成人肾结石多发生在20-40岁的中青年,且男性略多

最近不少人闻奶色变,看到有婴幼儿因肾结石发生肾功能衰竭,一些本身患有肾结石的人更是紧张得不得了。专家表示此种担心大可不必,肾结石作为泌尿系统的一种常见病,虽然具体发病的原因尚不清楚,但只要注意饮食调节,多喝水,特别是晚上睡前喝两杯水就可起到很好的预防作用。

成人肾结石多发生在20-40岁的中青年,且男性略多于女性,其具体发病机理不清楚,与遗传饮食、代谢等因素都有关系。泌尿系统的结石一般可分为上尿路结石(肾、输尿管结石)和下尿路结石(膀胱、尿道),近年来膀胱结石的发病率迅速降低,但肾结石的病人则明显增多。

专家介绍说,小孩小于4mm、成人小于7mm的结石,理论上可以通过保守治疗排出。当结石大于这个直径时,只有通过外科治疗干预的方法,比如体外冲击波碎石、手术取石等排除。其中,体外冲击波碎石就是将大结石碎成小结石,再通过尿液排出。因此对于结石在3mm以下、无积水、无输尿管畸形的人,多喝水和适宜的中医药排石是比较有效的保守治疗方法。

很多人习惯早晨起床时喝一杯水,这对于人体新陈代谢,加快排除夜间产生的代谢废物是很有帮助的。但是却少有人养成睡前喝水的习惯,认为这会夜间起夜,影响睡眠。其实,睡前喝两杯水是防结石和避免结石增大更有效的方法。专家解释说,由于结石成分的排泄多在夜间出现高峰,结石形成的机会更高,通过睡前饮水可以稀释血液中的结石成分。观察发现,一个人一天的尿量如果少于1000ml,结石的发生率就会增加;如每天尿量达到2000ml以上,则能预防结石的产生及复发。

人体尿路结石的成分主要是草酸钙、磷酸钙、尿酸、磷酸胺镁、胱氨酸等,其中约80%为含钙结石,又以草酸钙最多见。肾结石的形成与饮食有很大关系,饮食中可形成结石的有关成分如果摄入过多,就可能引起肾结石。像菠菜的摄取量增加,就会引起健康人发生高草酸尿,进而导致草酸结石的发生;而动物内脏、鱼子、鹌鹑等的嘌呤含量高,吃过量也容易形成尿酸结石。记者虹军

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