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秋后进补小心伤及肠胃

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日期:2006-08-31 来源:金羊网
内容提示:立秋后乱进补搞坏肠胃乱进补半夜流鼻血一向钟爱炖品的梁先生在立秋后就开始他的补身行动,一个星期至少吃三次滋补炖品。广州邮电医院中医科主任余梅香博士说,每年立秋后,临床上常可见到年轻人盲目进补而导致失眠、流鼻血、消化道出血,甚至肝功能损害者,足以证明进补不当会对人的身体造成极大危害。虚弱肠胃难受..

秋后进补小心伤及肠胃

立秋后乱进补搞坏肠胃

乱进补半夜流鼻血

一向钟爱炖品的梁先生在立秋后就开始他的补身行动,一个星期至少吃三次滋补炖品。前两天他突然无故出现喉干舌燥的症状,晚上睡觉时更突然流鼻血,吓得他以为出什么事。幸好经自行止血后,没有发现大的问题。

“这是很明显的补过头。”广州邮电医院中医科主任余梅香博士说,每年立秋后,临床上常可见到年轻人盲目进补而导致失眠、流鼻血、消化道出血,甚至肝功能损害者,足以证明进补不当会对人的身体造成极大危害。

虚弱肠胃难受“补”

余梅香博士认为,秋季非常有必要进补,因为合理进补不仅可以弥补夏季的过度消耗,还能增强人体对寒冷天气的适应能力。但广州天气比较特殊,立秋至今气温仍然偏高,在这种气候状况下,人体存在不同程度的脾胃功能减弱,此时若大量进食补品,特别是过于滋补的养阴之品,会进一步加重脾胃负担,使长期处于“虚弱”状态的胃肠无法承受,导致消化功能紊乱,腹胀、厌食、腹痛、腹泻等症状也会出现。

所以,中医认为,秋季养生应多饮水,多吃水果蔬菜,尤其重视对上呼吸道如鼻咽部的保护,若要进补,应在专门的营养师或中医师指导下进行。

补身宜养阴清润

那么,如何才能在秋季做到科学进补呢?

余梅香说,像人参、鹿茸等“好货”,反而会引发虚火,中医称之“血热妄行”,不宜食用。从物美价廉的食补角度来说,百合、莲子、山药、白扁豆、红枣、莲藕、黄鳝等都是不错的选择,具有润肺止咳、清心安神、祛除余暑等功效;从药补的角度来,黄芪、沙参、枸杞子、何首乌等比较适合。另外,茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等可促进脾胃功能的恢复。

外用方———猪蹄汤:来源于《医方类聚》,组成:猪蹄1具,桑白皮、川芎、葳蕤、白芷、白茯苓各150克,商陆、白术各60克。将以上八味,以水900毫升,煎猪蹄及药,取200毫升,去滓,每温一盏,洗手面。可润肤。

内服方———三台益寿膏:来源于《遵生八笺》,组成:白术1000克,苍术、黄精各500克。煎汁熬膏。每服15克,白开水调下或含化。可悦泽容颜

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