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清晨喝淡盐水有害?

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日期:2007-11-26 来源:景天阁·健康资讯·整理
内容提示:晨起饮水对机体既是一次水分补充,又是一种有效的净化,这是医学公认的健康生活习惯,对中老年人尤为重要。但有观点提出喝淡盐水有利于健康,于是不少人晨起习惯喝淡盐水,这么做实际是错误的。而喝淡盐水则反而加重高渗性脱水,令人倍加口干。何况早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝淡盐水会使血压更高。

晨起饮水对机体既是一次水分补充,又是一种有效的净化,这是医学公认的健康生活习惯,对中老年人尤为重要。但有观点提出喝淡盐水有利于健康,于是不少人晨起习惯喝淡盐水,这么做实际是错误的。

生理学研究认为,早晨起床时,血液呈浓缩状态,此时如饮一定量的白开水,会很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。而喝淡盐水则反而加重高渗性脱水,令人倍加口干。何况早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝淡盐水会使血压更高。这对正常人有害,对血压高病人更加危险。

因此,清晨补水不可喝盐开水,不管咸淡均不能保健,只会危害健康。

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