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吃核酸多食物使人年轻化

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日期:2007-11-26 来源:景天阁·健康资讯·整理
内容提示:美国著名科学家佛兰克经过多年研究指出:“细胞的健康有赖于核酸。如果核酸充足,就能有效地抗衰老,延长人的寿命。一些人之所以提前衰老或发生各种退化性疾病,大多是由于缺乏核酸引起的。5克核酸。

美国著名科学家佛兰克经过多年研究指出:“细胞的健康有赖于核酸。如果核酸充足,就能有效地抗衰老,延长人的寿命。一些人之所以提前衰老或发生各种退化性疾病,大多是由于缺乏核酸引起的。”

佛兰克指出,一个人每天最少应摄取1~1.5克核酸。为此,他提出了以下7条建议:

1.每天吃一种海产品。

2.每天至少要吃鲜芦笋、胡萝卜、洋葱、韭菜、葱、蘑菇、菠菜、芹菜等蔬菜中的一种。

3.每天至少喝一碗菜汁或一杯果汁。

4.每天最少喝4杯水。

5.每周吃一次动物肝脏。

6.每周吃一次或两次牛肉或饮用牛肉汁。

7.每周有一次或两次以各种豆类为主食或配菜。

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