健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 健康饮食 > 饮食知识 > 饮食习惯 > 正文
专题推荐
栏目热图

午餐两高易犯困

正文字体:
日期:2007-11-26 来源:景天阁·健康资讯·整理
内容提示:你是否感到午餐后昏昏欲睡,老是提不起劲,或是工作常出错。其实,这很可能是午餐时吃的高糖高脂食物在作祟。英国埃夫南斯公司近日发布了一项针对1000名上班族的调查结果。上班族的工作效率在中午12点达到高峰,接着便走向下坡路。

你是否感到午餐后昏昏欲睡,老是提不起劲,或是工作常出错?其实,这很可能是午餐时吃的高糖高脂食物在作祟。

英国埃夫南斯公司近日发布了一项针对1000名上班族的调查结果。上班族的工作效率在中午12点达到高峰,接着便走向下坡路。四分之三的受访者在午餐后昏昏欲睡。尤其是下午2~4点,他们感到极度疲乏、沉闷,工作效率变低,甚至容易犯错。

专家认为,其原因是许多上班族午餐时爱吃高糖和难以消化的高脂食物,如炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。因此,上班族应该尽量选择新鲜食品,如新鲜的鱼肉、鸡和蔬菜,这些食物会慢慢地在一整天中释放能量。

相关文章
延伸阅读
  • 过胖儿童是“电视餐”所致

    美国一项研究报告显示,减少儿童看电视的时间也可减轻其体重,因为看电视的时间愈长,小孩腰围就变得愈大。另一项调查报告也指出,过胖的儿童有五成是吃“电视餐”所致。许多专家苦口婆心地劝说少看电视,因为看电视与体重间的关系至少有两方面,首先,盯住屏幕会减少参…[查看全文]

  • 保健醋注意量

    喝保健醋的潮流源于欧美国家和日本。国外保健醋种类很多,包括橙、柠檬、桂圆、提子、香蕉、苹果等几十种水果醋。保健醋虽好,喝时要注意:一是不能大量饮用。喝醋的好处在于帮助消化,喜欢吃肉的人可在每餐之后饮用一杯水果醋,吃素或平时消化功能就很好的人,则没有太…[查看全文]

发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门文章
热门图文
网站推荐
互动论坛
Copyright © 2004-2017 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 豫ICP备17027076号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。