健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 健康饮食 > 饮食知识 > 饮食习惯 > 正文
专题推荐
栏目热图

“人体垃圾”源于不合理饮食

正文字体:
日期:2007-11-26 来源:景天阁·健康资讯·整理
内容提示:人体垃圾是指人从外界摄入食物、空气和水之后,在新陈代谢过程中及生命活动进程中未被排除体外的、残存并滞积在体内的各种废物。通过对人体进行多次的全面清理,可以做到:从肠道中清除多年积存的陈腐粪便1公斤~15公斤(不包括正常粪便)。总之,通过以上各种清理,在不同人身上可以清除3公斤~25公斤垃圾。那么导致..

人体垃圾是指人从外界摄入食物、空气和水之后,在新陈代谢过程中及生命活动进程中未被排除体外的、残存并滞积在体内的各种废物。

通过对人体进行多次的全面清理,可以做到:

从肠道中清除多年积存的陈腐粪便1公斤~15公斤(不包括正常粪便);从肝脏、胆囊和胆管中清除腐败的胆汁、胆红素性结石及其他结石,胆固醇形成的栓塞物及丝状、片状物0.5公斤~5公斤;从各关节部位清除各种无机盐类可达3公斤;总之,通过以上各种清理,在不同人身上可以清除3公斤~25公斤垃圾。

那么导致人们体内囤积这么多垃圾,致病和衰老的原因又是什么呢?

专家:除了环境污染,不健康的生活方式之外,不合理的饮食才是罪魁祸首!

1.在同一餐中,将不同类别的食物(蛋白质类、碳水化合物类、脂肪类)总是混着吃。

2.吃得偏多,过饱。

3.食品结构不合理:摄取高脂肪、高糖、高盐、高热量、高胆固醇过多,食用植物食品、生鲜有活性的食品过少。

4.“垃圾食品”和“死亡食品”在餐桌上唱主角:所谓“垃圾食品”是指天然食品经过精细加工和高温加工,使90%以上营养成分遭到破坏的食品;所谓“死亡食品”,是指经过上述两道加工,使天然食品内的酶和其他活性物质及内存信息和能量均被消灭的食品。

5.违背文明的饮食原则,如狼吞虎咽,在情绪和情感处于应激状态下进食,用餐时同时饮用水或饮料,吃过热过冷食物,饭后立即吃水果,进餐不定时等等。

专家:当身体内的垃圾毒素“超载”,就会产生经常性的头痛、慢性疲劳、肠胃敏感、便秘、肌肤粗糙暗沉、过敏等种种状况,这时排毒疗程就必须上场。

相关文章
延伸阅读
  • 饭后走路难于吸收营养

    “饭后百步走”是许多人的习惯,可专家认为这样做可能会让体内营养流失。这是因为饭后的食物,需要大量的血液来帮助消化器官运作,若立即运动或散步,则四肢血液量增加,相对地减少了胃肠的血液供应,影响了消化功能,不利于食物消化,使人体营养吸收受到影响。还有些人…[查看全文]

  • 父母关注孩子早餐应有蔬菜

    父母都知道让孩子吃好早餐,但早餐的食谱中却绝少有蔬菜,这对健康发育极为不利。据调查,儿童早餐以稀饭、馒头、油炸食品为主,辅以蛋类、奶类、肉类等,这类食品富含碳水化合物、蛋白质和脂肪,而维生素很少。而早餐吃一定量的蔬菜,不仅能够维持血液酸碱度的平衡,减…[查看全文]

发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门文章
热门图文
网站推荐
互动论坛
Copyright © 2004-2017 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 豫ICP备17027076号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。