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你是属于不该拒绝零食哪类人吗

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日期:2007-11-26 来源:景天阁·健康资讯·整理
内容提示:除了正常的一日三餐之外,一些特殊人群还需要补充一些零食才能维持身体所需。老年人如果每餐吃七成或八成饱,在两餐之间感到饿了,可以吃一点易消化、富于营养的零食。学龄儿童如果在上午10点左右吃一点零食,不仅使学生学习效果增强,身体素质也会有所提高。怀孕妇女可以采用吃零食的办法补充必要的营养,即常说的...

除了正常的一日三餐之外,一些特殊人群还需要补充一些零食才能维持身体所需。

老年人如果每餐吃七成或八成饱,在两餐之间感到饿了,可以吃一点易消化、富于营养的零食。

学龄儿童如果在上午10点左右吃一点零食,不仅使学生学习效果增强,身体素质也会有所提高。

怀孕妇女可以采用吃零食的办法补充必要的营养,即常说的“少量多餐”。

糖尿病患者将一日三餐的食量分为六餐或七餐来吃,可控制糖尿病人血糖持续迅速升高。

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